Tänään siis ruokailut meni suunnitelmien mukaan aikalailla. Otin kanasalaatin, mikä oli varmasti hyvä vaihtoehto. Tosin illalla puuro vaihtui kevyeeseen salaattiin raejuustolla ja salaattijuustolla. Olen jopa tosi ylpee ittestäni, koska kävin aamulla body-tunnilla. Olo on heti aamusta virkeä kun vähän rääkkää itteään :) ja muuten se aamupala mitä tein tänään oli super hyvää. Eli siis pilkoin puolikkaan omenan palasiksi ja laitoin päälle paljon kanelia. Sitten laitoin mikroon ja kypsytin tavallaan omenoita. Sitten annoin niitten hetken jäähtyä ja lisäsin maustamatonta joguttia ja kauraleseitä. Se oli tosi hyvää!! Suosittelen.
Noo taas vois pläänii huomisen syömiset:
Lenkin jälkeen:
Omena-kaneli-jogurtti-kaurahiutale-aamupala :D + vihreä tee
13.00
Salaatti + maito
16.00
Omena
19.00
Tomaattikeitto + leipä raejuustolla
Niin ja oonpas tänäänkin tehnyt vatsa ja selkälihakset. Ja sen jälkeen venyttely. Venyttelyn sanotaan lisäävän aineenvaihduntaa ja poistavan kuona-aineita. Venyttely on myös liitetty kiinteytykseen ja sitähän mä myös haen. Muutenkin sellanen pieni venyttelytuokio ennen nukkumaanmenoa on rentouttava.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti